دسته: ورزش در دوران بارداری

ورزشهای مجاز در دوران شیر دهی

ورزشهای مجاز در دوران شیر دهی: مزایای سلامتی برای مادران در شیردهی و ورزش به اثبات رسیده است. داشتن این دو در زمانی که شما مشغول مراقبت از کودک خود هستید یک مزیت برای شما محسوب می شود. هنگامیکه پزشک معالج یا ماما شما در خصوص انجام حرکات ورزشی در دوران شیر دهی چراغ سبز… ادامه خواندن

آیا بلند کردن وزنه در دوران بارداری ایمن است؟

آیا بلند کردن وزنه در دوران بارداری ایمن است؟ بله ، اگر با رعایت نکات ایمنی باشد و تحت نظر و مشاوره پزشک و مربی متخصص که تجربه کار با زنان باردار را داشته باشد امکانپذیر خواهد بود . آموزش کار با وزنه یک روش عالی برای مناسب ماندن اندام در دوران بارداری است و… ادامه خواندن